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产后腰酸是什么原因

产后腰酸是什么原因

那么,引起产后腰酸的原因到底是什么呢?找准原因才可以对症下药,一般引起产后腰酸的原因有以下几点:

1、韧带松弛:在分娩后,女性的骨盆韧带被拉伸,不会很快的恢复到怀孕前的状态,因此会在一段时间内保持一个松弛的状态,子宫无法快速的完全复位从而引起了腰酸痛。

2、频繁弯腰:刚生产完的妈妈就需要照顾宝宝,比如需要弯腰给宝宝换尿布、洗澡等,经常弯腰导致的腰部酸痛长时间会引起血液淤积在盆腔,从而对身体造成危害。

3、产后活动过少:坐月子并不代表哪儿也不去,什么活动都不做哦。如果长时间卧床休息,腹部的赘肉增加,会导致对腹部肌肉的超负荷,从而也会引起腰部酸痛。

4、产后过于疲劳:产后的运动量应适量,既不能卧床不动,也不能过度疲劳。过度疲劳导致的腰肌劳损,也会引起腰痛。

5、穿高跟鞋:产后急着穿高跟鞋,高跟鞋会使站立时身体的重心向前,也会波及到腰部,引起腰部的酸痛。

6、腰部受寒:产后腰部没有保暖,受寒也会导致血气不畅而引起腰部酸痛。

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