幼儿饮食护理篇：健康饮食谨防不良习惯

幼儿饮食护理篇：健康饮食谨防不良习惯

一禁：蹲食

很多时候孩子都喜欢蹲着吃饭，无论是出于搞怪还是习惯都应该禁止。这样的行为首先不文明，其次对孩子的健康不利。长期蹲着吃饭，会让腹部受到挤压从而减缓肠胃的蠕动，这很容易造成消化不良。

幼儿饮食护理篇：健康饮食谨防不良习惯

二禁：偏食

随着现代人的物质丰富，饭桌上永远有各式各样的菜等着宝宝。殊不知这样的局面很容易导致孩子偏食，一旦偏食就会造成营养不均衡：营养不良或营养过剩。防止偏食是达到营养均衡的首要措施。

幼儿饮食护理篇：健康饮食谨防不良习惯

三禁：快食

社会的高速发展，很多速度化都潜移默化在孩子的心中。很多孩子都选择草草解决用餐，快速进食非常不利于孩子的身心健康。大口的吞咽食物会让食物没有得到充分的咀嚼，进入胃里的食物会造成肠胃消化负担，从而降低营养的吸收比例。

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四禁：甜食

孩子的饮食中他们更偏爱甜食，口感极佳的味道会让孩子瞬间迷恋上某种食物。大家都知道糖本身就是一种高热量的食物，凡是带甜味的东西必定对身体有一定的负担。过多的糖类会造成宝宝抵抗力差，过度肥胖，起龋齿，骨质酥松等。

幼儿饮食护理篇：健康饮食谨防不良习惯

五禁：走食

边走路边吃东西不仅让食物更容易沾染灰尘还不利于吸收和消化。而且一心两用会造成咬舌、呛食、打嗝等不良反应。

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