产后月子里喝水大有讲究

　　水是生命的源泉，对于产后月子里的新妈妈来说，更要注意水分的及时补充，但在这里，亲亲宝贝小编要提醒的是，产后月子里喝水大有讲究，下面我们就重点来看看都有哪些讲究

　　少盐以利排水

　　其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去，一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分，临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

　　用荔枝水取代水

　　对于产后的妈妈们来说，中医产后调养卫教的时候，就会鼓励产妇朋友们多补充蛋白质，要多喝鸡汤、鱼汤或者牛奶，如此就可以帮助排泄水分，如果产妇仍有水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加，泽兰这味药以帮助排泄水分，会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

产后月子里喝水大有讲究

　　米酒水烹调后只剩水

　　近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用米酒水、坐月子水去煮，其实米酒酒精浓度非常低，而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了!近期政府卫生单位调查市面上所谓米酒水、坐月子水其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。

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