育儿需知：补钙要适当

　　每位父母都希望自己的子女不要输在起跑点上,因此会帮自己的宝宝补充营养,但是营养品一定有必要吃吗怎么补充才适当看专家怎么说。

　　据台湾中国时报报道,对大多数的婴儿来说,母乳绝对是最自然也最适合宝宝的食物,如果能够哺喂母乳4到6个月以上,不只宝宝发生感染的机会降低,同时也可以有效减少其过敏的情况。然而因为一些特定因素而无法哺喂母乳时,就该为宝宝选择一个最适当的奶粉。

　　喂母乳半年 需添加副食品

　　或许家长们仍会有些疑问,除了哺喂母乳及婴儿配方外,到底需不需要额外添加一些营养补充品,例如铁剂或维他命d

　　一般认为,婴儿配方的铁质含量较高,而母乳中的铁质含量较低,所以纯喂母乳的宝宝6个月以上一定要添加副食品,否则可能会因为铁质不足而发生缺铁性贫血。至于维他命d的需求,除了经由饮食中摄取之外,皮肤藉由阳光照射也可以自行合成维他命d。

　　美国小儿科医学会建议婴幼儿每日的维他命d摄取量至少200iu(5微克),而部分欧美国家如英国及加拿大等地则建议每日摄取量最好400iu(10微克)以上,如此才能避免宝宝发生钙质不足的情形。

　　喝奶再配合日晒 钙已足够

　　目前婴儿配方的规范是维他命d的含量在每100kcal的奶粉中不可少于40iu、也不可多于100iu,因此一个足月婴儿喂食足量的婴儿配方并配合适度的日晒时,其体内维他命d的含量便已足够,不需要额外补充。

　　母乳中的维他命d含量虽然较低(每一公升母乳中仅约12﹣60iu的维他命d),如果平时宝宝日晒充足,除非母亲是属于维他命d缺乏的高危险群 ,如：营养不良、素食者、移居高纬度地区日晒不易者、或肤色过深者其紫外线经由皮肤的穿透力较差,又或者是宝宝日晒过少、副食品添加不良,否则未必需要额外补充维他命d。

　　父母亲因为爱子心切,都希望能给宝宝最好的,但怎样才是最适当的呢建议家长在为心爱的宝贝选择奶粉或营养补充品时,最好先仔细了解其成分是否恰当,或询问小儿科医师的意见,以免反而造成宝宝的负担而导致不良结果。

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