要想产后乳汁丰沛，妈妈必须知道这些

大家都知道母乳喂养好，那怎样才能做到全母乳喂养呢？月子帮给大家支招，妈妈们速来围观~~

所谓万事开头难

要想母乳丰沛，早开奶尤为重要！

在宝宝出生后，每个宝妈体内都会有少许的母乳，只要你让宝宝吸吮，他是能吸到奶水的。而且让宝宝勤吸吮，能够帮助疏通乳腺，刺激泌乳。

顺产24小时后，剖腹产36小时后，泌乳素达到高峰期，新妈妈的奶水分泌旺盛，只要乳腺管通畅，这时候就可以全母乳喂养了。新妈妈要抓住这个时机，让宝宝多吸吮，如果宝宝吸吮能力比较弱，无法吸通，建议请催乳师帮忙催乳，乳腺管疏通后，宝宝就很容易喝到母乳啦。

乳房胀痛难忍，乳汁却出不来怎么办？

一般在产后2-5天会出现生理性胀奶，也是泌乳二期来临的信号。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期；在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期。

生理性胀奶是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，肿胀变大。再加上此时妈妈的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，可能出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，如果护理不当易导致乳腺炎。

生理性胀奶，分两种情况，一种是能排出乳汁，还有一种情况是根本排不出乳汁。能排出乳汁的新妈妈，宝宝吃不完的乳汁要及时排掉，以免胀痛；如果乳汁无法排出，建议及时请催乳师按摩疏通，避免出现乳腺炎，给新妈妈造成痛苦，也给母乳喂养造成阻碍。

有大量的临床观察表明：宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的生理性胀奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。所以建议新妈妈在产后要坚持给宝宝多吸吮。

混合喂养的妈妈该如何追奶？

据调查显示，一开始母乳喂养比较顺利的，一般都能做到母乳喂养；相反，如果刚开始不重视乳汁分泌的问题，一发现奶水不足就给宝宝添加了配方奶，就会给追奶带来困难。

混合喂养的宝宝，由于对妈妈乳房吸吮不足，乳房无法彻底排空，就会造成淤积，导致部分乳腺管堵塞，再加上刺激不足导致泌乳素下降，从而奶量更为下降。混合喂养的妈妈如果想重新做到全母乳喂养，最好是让宝宝勤吸吮，结合催乳师按摩疏通乳腺管。

混合喂养的妈妈也是可以追奶成功的，首先要把淤积的残乳排干净。

月子帮的催乳师表示，在给混合喂养的妈妈做深度排奶时，会排出非常粘稠、油性大、甚至是参杂着砂子一样颗粒的残乳，残乳排干净后，乳汁分泌会有一个很大的改善。

追奶的最佳时机

产后一个月内是追奶的最佳时机，越早追奶效果越好，因为泌乳素还处在一个持续分泌的旺盛期，所以想要追奶的妈妈要抓住时机。

在进行按摩手法催乳的同时，要结合新妈妈的具体情况来同时调理，这样能做到事半功倍。

新妈妈奶水不足的原因跟心情、睡眠、饮食，以及气血虚弱、乳腺不通等都有很大的关系，所以月子帮的催乳师在给新妈妈进行按摩催乳的同时，会结合新妈妈的具体情况来给予食疗、艾灸等中医方面的建议和操作，从根本上解决少奶的问题。

母乳是宝宝最好的食物，母乳含有丰富的免疫成分，可以提高小宝宝的抵抗力，降低感染率，防止过敏等，所以说母乳宝宝不容易生病。

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