我知道做坏脾气妈妈不好，没忍住又发火了怎么办

我知道做坏脾气妈妈不好，没忍住又发火了怎么办

比如，孩子做事太磨蹭、拖拖拉拉，尽管你是三番五次地说了又说还是不管用，最后催促急了就忍不住对孩子发一通脾气;明明现在天气还是有些冷，乘你不注意孩子就会把自己袜子脱下来给你光着脚丫玩，你再穿上他再脱下，无限循环下来只剩发火的心情;大点的孩子写个作业一会要这个，一会要那个，完全坐不住的那样子，把你折腾烦了气也不打出一处来……

你看，当你成为父母对孩子发脾气也是不可避免的事，这会让孩子知道有哪些言语行为是不能被接受的、是需要重新认识和学习的。其实，那些火气也挺让人纠结的，不发出来自己难受，对孩子发火事后也挺难受，你有过这样的感受吗

曾经很多人表示过，自己发完脾气后很快就会后悔，觉得不应该对孩子那么凶，自责和内疚的情绪很快就会压在心头上。如果你经常动不动就用发脾气来解决问题，那么付出的代价还是很大的：

1、如果你常常对孩子发脾气，孩子很容易缺乏安全感，内心总是冲突和不安的，家里不再是温暖总会时不时被负面情绪氛围笼罩。

2、这样的成长环境容易让孩子自卑、缺乏自信、人际交往容易出现问题。

3、孩子的模仿性很强，在他小的时候你可能不太觉察他的变化，时间久了孩子的也会像你一样易烦易怒、冲动甚至有暴力行为。

4、培养孩子的独立性会受到影响，因为总是“错”被批评、被指责多了就会把自己“封闭”起来，去更多的顺从家长，做事不会有自己的主见。

尽管发脾气也是人的一种正常的表现，但是没有限度也是很可怕的，所以最好的做法就是把危害降到最低，也争取变成另外一种沟通发挥点积极作用。所以如果你下次发脾气了不妨注意以下几个方面：

1、停止对自己的自责。

事情发生了，总是停留在自责和内疚里是一件很消耗能量的事情，同时也不主张家长片面的去压抑自己的情绪，最恰当的做法就是接受“我生气了”“我愤怒了”的事实。

2、进行自我梳理。

因为让你情绪波动是有原因的，通常“生气”是会由一个事件发生→触动了你自己的情绪，我们需要进一步去看看让自己“生气”的深层原因，比如，可能会是误解了孩子、因为担心、甚至是因为自己处理不当的方式……不要轻易的总结为“孩子不听话”的表面现象。当你重新整理思绪后，也会清楚自己以后的做法调整。

3、如果清楚知道自己的发脾气的真正原因了，接下来要进一步和孩子进行沟通修复。

首先，向孩子道歉，用孩子能听得懂的话解释一下自己发火的原因，基本原则就是“对事不对人”简单明了说清楚。当孩子接受你的道歉原谅了你，那么父母也一定要记得谢谢孩子的原谅。

然后，在你们都是平静的状态下，可以聊聊发生的那件事，该教育还是要教育、该引导还是要引导，为了避免类似的问题发生，最好商量下以后怎么做。

希望我们的父母学会觉察自己，与孩子一起学习成长，不要把一些不满随意发泄在孩子的身上，也不再盲目地做情绪化的爸爸妈妈。

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