减肥哲学 张惠妹独家妙方
"正妹恋"在何守正带旧爱上宾馆后正式告吹,张惠妹昨天在家闭关,甚至还打起精神为本周末在吉隆坡的"阿密特"演唱会练唱,歌迷则希望她尽快找到幸福。消息曝光后,阿妹透过经纪人陈镇川表示,其实她早在5、6个月前就和何守正分手,何守正的事情已和她无关。阿妹的歌迷表示,曝光的消息中称何守正带辣妹开房,但是有谁身材能好过阿妹呢确实,阿妹自出道以来就以辣而著称,现在,小编就带大家看看张惠妹的减肥保健秘方：张惠妹有一个很好的健身教练,强迫她跳舞健身。除此之外,她还有一套非常健康的减肥哲学,令自己时时刻刻都有减肥意识,她擅长的运动项目更是花样迭出,有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。12(1)听音乐。张惠妹经常一边吃饭一边听犆犇,比如一些大自然音乐的演奏,这样就会不知不觉放慢进食速度,并且这类的犆犇据说还能起到抑制食欲的作用。(2)快乐慢跑。她喜欢慢跑,因为慢跑是维持体能的最好方式,同时也能有效地松弛紧绷的神经。(3)冥想。冥想似乎同减肥毫无关系,但张惠妹认为想象自己越来越瘦,往往对潜意识的形成很有效,同时可以定一个偶像做"发奋目标"。(4)黑带高手。当初是因为兴趣才开始练跆拳道的,现在已经是黑带二段了,练习跆拳道让她体力充沛,身材苗条!(5)香薰。香薰功效神奇,不但可以舒缓身心有益健康,而且有的还可达到减肥效果。(6)一边看电视一边摇呼啦圈。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量,平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇,每次运动3-5个小时也不觉得累。(7)穿瘦身裙。穿紧身的衣服会加强减肥意识,因此我们可以看到张惠妹的服装多为紧身衣。(8)转移视线。张惠妹建议肥胖女性少吃些食物、少花些钱,可以用省下的钱买一个手袋慰劳自己一下。(9)面对现实。要勇敢站在镜子前,告诉自己已经很胖了,这样就会自觉减肥了。12
（责任编辑：zxwq）
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