“无糖饮料”喝多了未必能减肥－健康饮食－健康丽人

"无糖饮料"喝多了未必能减肥健康丽人："无糖饮料"喝多了未必能减肥
　　今年新上市的饮料中不少打出"健康牌",有的则是特地捉住了女性期看减肥的心理。营养专家指出,低脂低糖并非低热量,此类饮料喝多了未必能减肥。
　　专门从事食品研讨的吕教授指出,很多人以为无糖食品便是纯洁无糖。实际上,所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不即是不含糖,如有的无糖食品本身是用食粮做成的,食粮是一种多糖类食品,在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此,选择无糖饮料时,还要留意看配料表,看其成分和应用何种甜味剂。
　　而对于蔬菜粗粮类饮品,有营养师以为,苦瓜具有清火解毒的功能,苦瓜饮料适合女性夏季饮用；南瓜中含有膳食纤维,对女性减肥美容有必定功能。另外,对于很多女性关注的果醋减肥,目前营养学界没有定论。市场上出现的果醋饮料,饮用后虽能资助消化,但对胃肠有必定刺激作用,一次不可过量饮用。

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