小孩吃胡萝卜不为人知的好处 让宝宝长得好

在平时的生活当中,相信很多人都知道,胡萝卜是十分常见的蔬菜,胡萝卜是非常 有营养的蔬菜,对于人们的身心健康有着很大的好处,因此很多的家长就会产生疑 问,宝宝吃胡萝卜好吗？让我们一起来看看下面的结束吧,宝宝吃胡萝卜的好处有 哪些呢？如此好的机会你当然是不会错过了。

小孩吃胡萝卜好吗

小孩子是非常适合吃胡萝卜的,因为它含有大量的维生素和胡萝卜素,还有一 些天然的糖类和花青素,这些元素都是成长发育需要的。

它们可以促进身体的新陈代谢,让宝宝更加聪明、强壮,所以说家长们记得多 给孩子吃胡萝卜。它的好处还不止这些,具体请看下面的介绍。

宝宝吃胡萝卜的好处

1、 促进宝宝的成长发育

胡萝卜性甘平,归肺脾,具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功 效,具有重要的营养价值。近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转 变成维生素a,对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

2、 促进肠道蠕动

胡萝卜中含有着膳食纤维,能够增加肠胃的蠕动,除了这个功效,它还被广泛 的运用于治疗高血压和癌症的辅助食物。而且胡萝卜中还含有高量的维生素等营养 元素,真是因为这些独特之处,所以胡萝卜又被称为大众人参。

3、预防疾病

维生素a在皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿系统感染, 促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要作用。

宝宝吃胡萝卜的禁忌

家长们在给宝宝吃胡萝卜的过程中,建议不要和含有维生素c的食物搭配,在烹 制的过程中,也不要加入过多的调味,如白糖、醋等。且胡萝卜吃得过多,宝宝会 患高胡萝卜素血症,宝宝的皮肤会发黄。

1、胡萝卜不要和白萝卜搭配

有时候在一些凉菜里面,我们也会看到胡萝卜和白萝卜的搭配,但是这样其实 是不科学的。因为胡萝卜会破坏掉白萝卜里面的维生素,使得营养人体无法吸收。

2、山楂等含有维生素c的食物搭配

胡萝卜富含维生素c分解酶,若含有丰富的维生素c的山楂与含有维生素c分解酶 的食物同用,维生素c则易被分解破坏。

3、宝宝不宜过量饮用胡萝卜汁

宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁,都有可能引起胡萝卜血症, 使面部和手部皮肤变成橙黄色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至 睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

如果你想要宝宝的身体健康的话,如果你想要宝宝少生病,就应该让宝宝多吃一点 胡萝卜,这样是有益身心的好选择,当然胡萝卜的吃法也是有很多的,我们不妨选 择最有营养价值的吃法,给宝宝的健康带来最好的呵护,宝宝吃胡萝卜的禁忌是什 么？上面有介绍,你来看一看。

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