孕期妈妈要少做这3件事

在孕期需要注意的事情有很多，那么你知道有哪些事情对肚子里的宝宝不好吗？在孕期要少做这3件事情！

有了宝宝之后，孕妈在饮食和活动上都会格外小心，生怕伤害到腹中的胎儿，会丢掉很多事情，可以说是全身心的投入怀孕这个过程了。毕竟每个家庭都希望有一个健康的宝宝，家里边甚至还会请人专门照顾。不过也有的女性怀了孕也闲不住，还是想帮助家里边做一些事情，不过孕妈妈们即使再闲不住，也得在这3件事上“偷懒”，不仅对自身好，还能让胎儿发育的更健康，聪明的妈妈都是这样做的，快来了解一下！

1、熬夜

怀孕之后，孕妈妈都比较无聊，除了每天吃饭睡觉外，很多孕妈还经常熬夜追电视剧，刷微博，抖音，可以说生活也是非常丰富。经常熬夜，会影响孕妈体内内分泌，加重孕妈便秘，脸上容易长痘痘，皮肤也老得快，记忆力也会下降。怀孕是一个消耗精气神的过程，在晚上十一点到凌晨三点正是体内造血的关键时刻，这个时候还不睡会造成血亏，胎儿也会受影响。而且研究发现，睡眠不充分也会影响胎儿体重，导致体重偏轻，总之比你想象的要严重多。

2、吃宵夜

怀孕期间，孕妈的食量也会增加，也特别注意自己营养，生怕跟不上宝宝营养，一天要吃好几顿餐。很多妈妈也会在晚上睡觉前给自己加餐，可是晚上吃宵夜对自己和胎儿都不利。晚上本身是休息的时间，身体各项机能也工作一天，也需要休息。再吃一些宵夜，影响消化系统吸收，造成肠胃负担，吃掉的食物都转化成身上的脂肪，胎儿也不能吸收，也影响胎儿休息。

3、做家务

很多妈妈在孕早期的时候，看到身边人为了怀孕的事忙里忙外，心里也不舒服，有时候会帮忙做一些家务。作为孕妈来说，不是不能做家务，是有些家务真的不能做，一定要少做。在做家务的同事，也要注意休息，不能过度劳累。厨房尽量不要去，孕早期很多妈妈都有孕吐反应，油烟味反而让孕期反应更严重，其中的有害物质也会影响胎儿发育。注意不能提重物，站高位置，避免磕碰。

总之，怀孕期间，一定要多休息，远离一些危险事物，才能养好胎。孕妈妈在孕期是很脆弱的，孕妈一定要调整心态，保持心情舒畅，当然我们的男性朋友们要多关心照顾孕妈了。

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