夏季腹泻先从“口”开始 饮食要注意哪些呢？

夏季的时候,各种烧烤还有路边摊的美食,很多吃货都是难以拒绝的,因为很多小吃的味道很美味,总是让人忍不住的吃一口。大家也知道路边摊的食物可能不是很干净,这个季节常见的腹泻问题,大家应该注意预防。因为很多时候细节无法控制,造成*功能受到影响,导致腹泻,也会影响大家的身体。今天,小编就和大家说说,哪些饮食需要注意呢？从口开始的饮食要注意哪些问题呢？

首先,注意饮食卫生。不喝未煮沸的水。新鲜瓜果蔬菜一定要彻底清洗干净再吃。建议用水浸泡半小时以上,中间换水2~3次,并用流水洗菜。食物要生熟分开,避免交叉污染。剩菜不要在冰箱中储存过久。食品如有异样或异味应立即弃用。尽量少食用易带致病菌的食物,比如海鲜,如需食用,务必洗净、煮熟或蒸透。做凉拌菜时不妨加点醋和蒜。

饭前、便后洗净手。正确洗手可以减少1/3以上的腹泻。以下几个时刻要及时洗手：饭前,便后,接触生食前后,给孩子喂食之前,触摸动物或宠物物品之后,咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕或挠鼻子后,接触脏东西后。洗手不是水龙头下冲冲了事,要先用清水淋湿双手,然后涂抹肥皂,使肥皂产生泡沫,用手掌揉搓手背,十指交叉清洗每根手指,注意指尖和指甲,将指尖放在掌心揉搓,最后用流水冲净并擦干。

此外,要注意环境清洁,注意灭蚊、灭蝇、灭蟑。减少与腹泻病人的接触,家里如果有腹泻的人,就不要再共用餐具,应单独使用并清洗。

治疗：补液是第一步

一旦发生腹泻,即使症状轻微,也不建议自行口服止泻药,一定要及时就医,以便得到及时、正确的治疗。

腹泻病人的首要任务是补液。发生腹泻后,*损失最多的是身体里的液体和电解质。*一旦脱水,很可能引发肾功能衰竭,甚至导致死亡。小孩发生腹泻后更需要补充水分。

腹泻还会导致身体营养缺失,所以即使腹泻也要补充营养,可以吃一些稀、软、易消化、有营养的食物,如鸡蛋羹、麦片粥、米粥、面条等。

有的患者一腹泻就使用抗生素,把抗生素作为万能药,其实这种做法是不科学的。腹泻分感染性和非感染性两类。非感染性腹泻可由饮食不当、食物过敏、生活规律的改变、气候突变等原因引起,此类腹泻使用抗生素是无效的,应当服用一些助消化药或采用饮食疗法。即便是感染性腹泻,在选用抗生素时,最好先做大便细菌培养,明确致病菌种类后,在医生的指导下,选用抗生素治疗。

以上这些就是小编和大家总结的几点,想要预防腹泻,就需要注意少吃不干净的食物,尤其是那些肠胃不好的人群,一定要注意饮食的选择,注意做好预防才能避免。一定要注意餐具的卫生,有很多的人喜欢在外面吃东西,大家需要注意一些手的方法,有效进行清洗,避免细菌感染,导致生活受到影响,平时大家也要注意护理事项。只要大家做好文中介绍的这些,就能避免腹泻的问题哦。

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