女性常吃蓝莓的好处

蓝莓果汁野生蓝莓是天然的抗衰老食物。蓝莓不仅有助于预防记忆力减退,还能提高运动机能,并帮助降低血压。对于爱美的女性来说,把蓝莓榨成果汁,更加方便食用,其含有的强抗氧化剂,能够帮助对抗皱纹,是养颜的不二选择。为什么选择野生蓝莓呢野生蓝莓的抗氧化强度是最高的,含有花青素,还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,改善关节的柔韧性。且平均一杯蓝莓果汁只含有80卡路里的热量,女性可以随意吃,不用顾忌会肥胖。每天可以尝试半杯到一杯的莓类果汁。最好选择超市里面冰冻的品种。

（责任编辑：zxwq）

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