冬季巧用粗盐减肥法想瘦哪里就瘦哪里

导读：粗盐减肥是因为粗盐具有发汗作用,它可以排除体内的废物和多余的水分。而冬季人很容易水肿,这时使用粗盐减肥法减肥再适合不过了。下面就教大家如何使用粗盐瘦双下巴,瘦脸,瘦肚子,瘦腿。粗盐减肥法#8212;根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物,再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质。所以粗盐不但能帮助减肥,还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧致美丽。冬季天气寒冷,很多人都不愿动,于是血液循环流通不畅,引发了水肿问题。传说中的虚胖就是这样产生的。想要去水肿就试试粗盐减肥法,用粗盐按摩身体可有效消除水肿,想瘦哪里就涂哪里。不管双腿、手臂、腹部还是脸部肥胖都能起到一定效果。一：粗盐瘦双下巴。1、双手蘸水,再黏上粗盐粒,将粗盐粒放在下巴下左右推抹20下,直到下巴微微发热。2、再换手继续推抹下巴20下,然后用保鲜纸将下巴包住,用毛巾固定保鲜纸。10分钟后除去保鲜纸,用温水冲去盐粒即可。二：粗盐瘦脸。脸部是容易水肿的部位之一,粗盐也可以去除脸部水肿。但是脸部皮肤比较幼嫩,因此涂抹前需要在颚骨上测试15分钟。1、沾湿手和脸部,将盐粒轻轻拍打在脸上,在保鲜纸上留下一个小孔作为呼吸。2、用保鲜膜包住整张脸,用热毛巾敷脸1分钟,再中冷毛巾敷脸1分钟。不断轮流热毛巾和冷毛巾敷脸。重复5次,再出去保鲜纸,用温水洗去盐粒。三、粗盐瘦肚子。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。这样做能促进新陈代谢,排毒瘦肚子。四、粗盐瘦腿。坐在椅子上,将脚放在高于心脏的位置,用水沾湿双脚,将盐粒均匀涂抹在腿上,来回推抹20次。直到双腿发热,然后用保鲜膜将双腿包起来,10分钟后揭开保鲜膜用暖水将双腿洗干净。增加户外活动。冬天气温比较低,但是也不要总是宅在家里,多到户外参加活动。比如朋友的聚会、唱歌、到郊外踩单车等。这样不仅可以加速脂肪的消耗,还可以预防脂肪堆积。多吃黑色食物。黑色食物包括黑木耳、黑米,黑豆等,这些时候含有大量的粗纤维,可以增强人的饱腹感。同时多吃黑色食物可以防止过量进食导致脂肪堆积。不要赖床。冬天躲在暖烘烘的被窝里无疑是最好的享受。但是人在睡觉的时候新陈代谢率会达到最低状态。这样身体消耗的热量也会随之减少,胆固醇合成脂肪却会增加,最后就会导致脂肪堆积。因此醒来之后不要赖床,赶紧起来吧。久久温馨提醒：冬季减肥不提倡节食。人在冬天胃口本来就会变大,如果节食反而会影响减肥。并且长时间不进食会对肠道胃粘膜造成损伤,形成胃消化不良等胃部疾病,影响对食物的消化。当有食物摄入的时候,肠道就会疯狂摄入,造成热量堆积引起肥胖。因此节食减肥是一个恶性循环。一到冬天女生们就开始大肆减肥。减肥方法有很多,但是女生们在减肥的时候一定要擦亮眼睛,一些减肥方法其实并没有效果反而还会危害健康。减肥一定要健康,不然即使瘦下来,没有了健康就得不偿失了。

（责任编辑：zxwq）

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