产后恶露不净怎么办三款食谱帮助你改善恶露不

产后恶露不净怎么办？首先我们要知道什么是恶露,正常的恶露是产后多久排净。恶露可分为三种,正常恶露有血腥味,不臭。

一是血性恶露：这是产后第1至4天内排出的分泌物,量多,色鲜红,含血液、蜕膜组织及黏液,与月经相似,或稍多于月经量,有时还带血块。

二是浆液性恶露：这是产后4至6天排出的,色淡红,含少量血液、黏液和较多的阴道分泌物,并有细菌。

三是白色恶露：这是产后1周以后排出的较白或淡黄色的恶露,含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌,状如白带,但较平时的白带为多。每个产妇虽然都有恶露,但各人排出的量不尽相同,平均总量约为500～1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同,正常产妇约3周左右干净,如果产后一个月以上恶露仍淋漓不净,则属于恶露不净。

产后恶露不尽怎么办呢？育儿网小编给产后妈妈们推荐三款改善恶露不尽的食谱。

小米鸡蛋红糖粥

原料：

新鲜小米100克,鸡蛋3个,红糖适量。

做法：

先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

营养功效：

小米营养丰富,是产后补养的佳品。与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃,益气血,活血脉,适用于产后虚弱、口干口渴、恶露不尽等症食用。

山楂红糖饮

原料：

取个大、肉多的新鲜山楂30克,红糖30克。

做法：

先清洗干净山楂,然后切成薄片,晾干备用；在锅里加入适量清水,放在火上,用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下,出锅后即可给产妇食用,每天最好食用2次。

营养功效：

山楂不仅能够帮助产妇增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖补血益血的功效,可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤,排尽恶露。

藕汁饮

原料：

取新鲜白嫩的藕1根,白糖20克左右。

做法：

先将新鲜白嫩的藕清洗干净,然后用榨汁机榨取藕汁,冷藏后备用；可以将白糖兑入新鲜的藕汁中给产妇饮用。

营养功效：

藕汁具有清热凉血,活血止血的作用,适合产后恶露不尽的产妇饮用,可以帮助改善症状。

（责任编辑：zxwq）

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