宝宝吃苹果有哪些好处

　　一句老话每天一苹果,疾病远离我可见苹果对人体是很有好处的,苹果中含有纤维物质,可以为人体提供纤维物质,使心脏病发病率降低还有助于减肥,特别是对于宝宝和老人有很多好处。那么宝宝吃苹果有哪些好处呢下面一起看看吧。

　　1、更聪明

　　苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。

　　2、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。

　　3、补血

　　小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素c存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　4、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

　　5、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　6、保养肌肤

　　苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　7、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　8、保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼,硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　以上就是吃苹果对宝宝身体的好处,可以有效的预防便秘,保护宝宝心脏,还有补血预防佝偻病的功效,家长在日常可以多让宝宝吃苹果等水果性食物,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网--母婴频道。

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