儿科医生妈妈：宝宝防晒怎么做

衣物是防御日晒的第一道防线，但轻薄的白色t 恤的防晒指数（sunburn protection factor，spf）大约只有7，厚一些的深色外衣才可能提供spf15以上的保护。炎炎夏日穿着厚厚的外套显然不合乎常理，所以还是要给宝宝选择合适的防晒产品。

1.选择“广谱”防晒产品

不要只看spf 选防晒产品，选择可以同时阻止uv-a和uv-b两种射线的“广谱”（或者是注明broad spectrum 字样）防晒产品。因为spf 评级系统衡量的主要是阳光中的uv-b 射线晒伤，并没有衡量uv-a 射线晒伤。uv-a射线虽然不会把你晒得又红又黑，但它才是损伤深层皮肤导致皮肤癌的杀手。

2.spf不必高于30

可以听从美国皮肤病学会（aad）的建议，将spf30的防晒产品作为防晒的标准配置。没有必要购买spf 更高的防晒产品，因为spf15就能阻挡掉93%的uv-b，spf30可以阻挡97%的uv-b，而spf50也只能阻挡98%的uv-b。客观地说，spf50和spf更高的防晒产品尽管听起来很不错，但实际的防晒性能并不会比spf30 高出多少。

3.可考虑全年使用spf15 的润肤霜或润肤乳

因为尽管紫外线在春秋冬三季可能会弱些，但仍可不断累积，造成皮肤伤害。

4.可以选择含氧化锌或二氧化钛的产品

美国儿科学会（aap）推荐这一类产品的原因是，它们是物理防晒，不会被皮肤吸收，对宝宝会更加安全一些。

大多数的防晒霜需要在出门前30 分钟涂抹。涂抹前先擦干宝宝的皮肤，因为涂在湿润或出汗的皮肤上，会很快脱落失效。涂抹的量请参考产品说明书。

到了户外后，要记得每隔2个小时再涂抹一次，游泳和大量出汗后也要重新涂抹一次。

从室外回到室内后，立即用婴儿沐浴露彻底清洗掉涂在皮肤上的防晒霜。

q.宝宝夏季外出怎样防晒？

a.掌握好外出活动的时间，即使多云或者阴天，也要注意防晒。尽量避开上午10点下午4点带宝宝外出，因为这个时间段的阳光最为强烈。即使有遮阳篷或戴遮阳帽也要注意防晒，也要尽量选择在阴凉处活动，确保每次外出活动的时间少于45分钟，因为阳光可以通过地面、建筑物的反射照到皮肤。尽管夏季天气炎热，外出时还是要选择给宝宝穿上质地轻薄、宽松透气的全棉长袖长裤，尽量避免皮肤直接暴露在烈日下。另外，还可以给宝宝戴宽大的遮阳帽（撑遮阳伞）、戴质量合格的太阳眼镜和涂抹防晒产品。

q.宝宝晒伤了该如何处理？

a.如果宝宝的皮肤被晒得很红，就要立即擦洗掉宝宝身上的汗水、灰尘，并给宝宝补充水分。用全棉毛巾吸满生理盐水或清水，在晒伤部位湿敷半小时，安抚晒伤的皮肤，补充表皮流失的水分。如果晒伤的部位在腿部，且腿部出现浮肿，湿敷的同时要将腿抬到高于心脏的位置。赶紧给宝宝洗温水澡（不要使用任何沐浴产品），镇静舒缓被晒伤的皮肤。晒伤24 小时后，可以在晒伤的部位抹一层薄薄的婴儿润肤露，起到保湿作用。

若是严重晒伤，如晒伤部位红斑颜色加深，伴有水肿、水疱、疼痛厉害，或晒伤面积较大，或伴有畏寒、发热、头痛、乏力、恶心、呕吐等全身症状，应在紧急处理后立即送医院就诊。

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