黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法的秘诀黄瓜鸡蛋减肥法就是指在一个月内,坚持食用黄瓜和鸡蛋这两种食物当做主餐和零食进行减肥,不沾其他事物。通过黄瓜鸡蛋减肥法在一个月可以甩肉50斤肉左右,当然这是比较极端的方式,一般甩肉的数字都是根据胖人本身的基数和身体状况来决定的,通过这种减肥法月瘦30斤绝对没有任何问题。黄瓜和鸡蛋常常都会出现在各种减肥食谱和减肥餐中,所以在生活中对于它们的减肥效果大家完全不用怀疑。黄瓜含有大量的维生素,能防止脂肪的生长并且补充人体健康所需的能量,而鸡蛋含有蛋白质和少许的热量,可以提高身体的新陈代谢,并且保证你的热量摄取不过高。黄瓜鸡蛋减肥法方法第一周黄瓜鸡蛋减肥食谱早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦）,黄瓜一根。中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦）,黄瓜凉菜一份。晚上：黄瓜一、两根。第二周开始你可以搭配一些清蒸的肉类和青菜了,只限于鸡肉和鱼肉哦,不要放油,下午四点以后还是只能吃黄瓜和鸡蛋,其他的食物也不能碰,当然这种折中的方法最好等你实在坚持不下去了再使用,结合一些运动的话,黄瓜鸡蛋减肥法减肥效果会更好。

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