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宝宝不吃早餐的危害

宝宝不吃早餐的危害

不管是妈妈还是宝宝,不吃早餐都不利于身体健康。早餐对于宝宝一天的身体需求来说十分重要,如果宝宝有不吃早餐的坏习惯,妈妈一定要及时纠正,以免对宝宝的身体发育造成不利影响。那么宝宝不吃早餐容易造成哪些危害呢?各位妈妈赶快来了解一下。

1、导致营养不良

早餐所提供的营养素很难从午餐或晚餐中得到补充,不吃早餐或早餐营养质量差,是引起全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一,长期下去,会影响宝宝的营养状况和生长发育。

2、影响智力发育

吃早餐是补充人体葡萄糖的重要途径,宝宝不吃早餐,会影响大脑葡萄糖的摄入,从而让宝宝出现记忆力下降,思考、反应迟钝等现象。

3、容易导致贫血

不吃早餐会影响人体血糖的供应,如果宝宝长期不吃早餐,容易出现贫血现象。

4、诱发便秘

便秘不仅是老年人的问题,宝宝不吃早餐也会诱发便秘。如果养成不吃早餐的习惯,会使胃结肠反射作用失调,从而导致便秘。

5、易生胃病

不及时吃早餐,大脑就会处于饥饿状态。以这样的状态开始一天的生活,会精神不振,学习能力下降。而且因为早饭没吃,中午就会大量进食,这样会使胃壁一下子处于紧张状态,时间久了易生胃病。

6、易使人发胖

早饭与午饭相隔时间过长,大脑不断受到饥饿信号的刺激,会使人产生空腹感。这样,中午吃进的食物特别容易被肠胃吸收,更容易形成皮下脂肪。而且,由于吃得过多,食物消化后多余的糖分大量进入血液,也容易形成脂肪。

7、易形成胆结石

空腹的时候,人体内胆囊中的胆固醇饱和度比较高,长期如此容易形成胆结石。


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