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黄瓜减肥法食谱让你瘦得受不了

黄瓜减肥方法的原理:

黄瓜中包含98%的水分,最最关键的是黄瓜中有“丙醇二酸”,“丙醇二酸”能够有效抑制糖分转 化为脂肪,对于我们减肥的mm来说有非常大的作用,然而知道了黄瓜可以减肥之后,要怎么吃才 能把减肥的效果发扬光大呢?且看下文介绍的黄瓜减肥食谱吧!

黄瓜减肥食谱一:

黄瓜酿豆腐

材料:胡萝卜、豆腐、黄瓜

步骤:

1、将洗净的胡萝卜切成块状,将豆腐和胡萝卜一起放入搅拌机中打碎,将汁液倒入容器里面。

2、黄瓜切成小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄瓜盅,淋上香油后即可食用。

原理:胡萝卜中的维生素和豆腐中的高蛋白都可以帮你促进肠胃的蠕动。

黄瓜减肥食谱二:

黄瓜凉拌木耳

材料:黄瓜、木耳

步骤:

1、将木耳泡发并撕成小朵,黄瓜切成薄薄的片,用盐腌制。

2、将木耳倒入锅中过一遍水,再将木耳和黄瓜搅拌在一起,放入少量的香油即可。

原理:小肚腩一直存在会让你看上去不够瘦,黄瓜拌木耳可以帮你排出宿便,让小肚腩不再存在。

黄瓜减肥食谱三:

黄瓜玉米粥

材料:黄瓜、玉米、小米

步骤:

1、将黄瓜去皮切成小丁,用盐水腌制一下。

2、将小米发那个如锅中熬煮,5分钟后倒入玉米粒,10分钟后将黄瓜倒入锅中,撒下盐即可。

原理:黄瓜玉米粥能够加快机体的新陈代谢,有助你排出毒素。

黄瓜减肥食谱四:

黄瓜猕猴桃汁

材料:黄瓜、猕桃汁

步骤:

1、将黄瓜和猕桃都切块。

2、将块状的黄瓜和猕桃放进搅拌机中,倒入少许蜂蜜,直接饮用。

原理:蜂蜜有清理肠道的功能,在黄瓜和猕桃的配合下是如虎添翼的选择。

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