怀孕能吃火锅吗孕妇吃火锅的注意事项

孕妇吃火锅的注意事项

1、要注意选择新鲜的食材,包括肉类,蔬菜,汤底最好都是新鲜的。

2、汤底的选择也很重要,尽量不要吃红油汤底的,中药汤底的,或是其它特殊保健功效的汤底的,更别选择重复使用过的汤底,汤底要尽量保持清淡和营养的特点。

3、吃火锅的时候要注意是否煮熟了,避免煮过久,否则容易造成营养的流失,避免过烫吃,以免损伤了食道。

4、注意卫生,最好用专用的筷子,勺子,注意生熟分开。吃火锅的时候尽量不要搭配冷饮了。

5、注意吃火锅的频率,孕妇容易有妊娠反应,因此本身的消化功能是相对较差的,因此要注意吃的频率,尽量少吃。

6、火锅最好在自家吃就好了,减少到酒楼或者其它的火锅店吃,因为其一就餐环境不是很好,再者卫生方面可能也没有什么保障。

7、不要离火锅的地方太近了,以免被烫伤了,如果夹不到菜的话,也要注意不要勉强伸手,注意避免加重腰部的压力,如果实在想吃的话,则可请另一半代劳、

8、要注意吃火锅的顺序,如果要喝果汁的话,尽量在吃火锅之前就喝了,接着先吃蔬菜,肉类,其它的食物,如果有海鲜的话,还要注意避免过敏的问题。吃的时候不要吃得过多了,以免增大了胃肠的负担。

孕妇吃火锅的好处

不可否认的是火锅的材料相对的较为丰富,因此营养上可能较为丰富一点,孕妇吃可补充营养,再者孕妇多有妊娠反应,食欲不振等问题,如果孕妇实在好这一口的话,也不失为一个避免营养不良的方法,但是在吃的时候一定要注意以上的这些细节问题。

再者吃火锅的时候,多会给人一种非常兴奋开心的感觉,这对于做好胎教也有一定的意义的。

孕妇吃火锅的坏处

1、感染寄生虫,火锅料多是一些家畜或者是一些肉圆,蔬菜等相对较杂的食物,如果不注意寄生虫的处理的话,则容易通过胎盘感染到胎儿,影响到胎儿的发育,再者在吃的时候容易把生的和熟的都混在一起,容易引起消化道方面的疾病,

2、营养不均衡,平常的火锅多是高脂肪的肉类,医生介绍说说涮肉的嘌呤含量是相对较高的,再者高脂,高热量的食物对肾脏也会产生一定的副作用的。

3、汤底的安全隐患,为了追求口感很多都会选择一些辛辣的,或者是其它的红油的火锅汤底,而这些多少会给准妈妈的身体造成一些伤害。

最后提醒一下,很多孕妇在吃完火锅之后,出现拉肚子的问题,在这里提醒一下如果只是轻微的拉肚子的话,那么可以用温水来平缓一下,而如果严重的话,应该立即就医,以免出现更多的安全隐患,切不可拖延。（99健康网（www.99.com.cn）专稿,如需转载请注明出处。）

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