孕妈妈在孕产期便秘应该怎么办？

实际上,孕妇本身就会因为身体的变化而容易出现便秘。广东省妇幼保健院产后康复科主任罗艳霞说,在怀孕早期,体内大量的孕激素在使得子宫平滑肌松弛的同时,也使得肠道平滑肌变得松弛,胃肠蠕动减慢,所以,容易出现便秘。

另外,很多孕妇在孕期吃得过于精细,使得吃进去的食物在肠道里滞留的时间延长,食物残渣中的水分被肠壁细胞吸收后,粪便变得干结而难以排出。到了孕晚期后,增大的子宫压迫了肠道,更加重了便秘的问题。

罗艳霞说,对于产妇来说,分娩过后,虚弱的身体状况和手术伤口的疼痛,使得有些产妇即便有了便意,也不敢用力排便。再加上卧床的时间较多,活动时间较少,影响了直肠蠕动,腹肌和盆底肌松弛。因而可以说,怀孕中期开始,大多孕妇都存在便秘的问题,有些产妇在产后便秘问题不但没有解决,反而是越发严重了。专家指出,有一些产妇用力排便使得腹压增高,切口疼痛,因此她们在精神上会变得焦虑,同时还会引发或加重痔疮的症状。

针对这一普遍问题,罗艳霞指出,对于孕妇和产妇来说,首先应该在饮食上多吃新鲜蔬果,补充水分,同时还要注意多活动,以防止出现便秘。