新娘郭晶晶晒恩爱结婚照曝其快速减肥瘦身小秘籍

新娘郭晶晶晒恩爱结婚照 曝其快速减肥瘦身小秘籍

30岁“跳水皇后”郭晶晶与已故富豪霍英东的32岁长孙霍启刚，相恋超过7年，终于在年底举行豪门世纪婚礼。这个喜讯已获霍启刚母亲朱玲玲亲口证实，即将荣升婆婆的她盛赞准媳妇郭晶晶是传统的女性。

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郭晶晶自从去年宣布退役之后，就开始积极的进补英语，在充实内含的同时，也在修身减肥，为做霍家豪门媳妇做好准备。而霍婆婆也计划送赠具纪念性的珍宝给她，婚礼最少分两天举行。

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郭晶晶在减肥的时候，从来都不吃饭，只吃辣酱方便面，这是她的小秘密，因为辣椒富含维生素，可以帮助开胃和消脂，对于运动量很大的郭晶晶来说，辣椒酱能帮助她保持良好食欲，平衡身体机能。

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郭晶晶在平时也很喜欢吃蔬菜，蔬菜所含的纤维素特殊营养成分和水分，对减轻人的体重、减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留的时间短于其他食品，可以干扰营养物质的过分吸收，减少脂肪堆积，同时纤维素本身的产热能力极低，可以降低热量的贮存。

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蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解，使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。在郭晶晶的菜谱中，蔬菜都会占据一大半。

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睡眠也是减肥的法宝之一，郭晶晶的私人专业医师表示，人是需要保证在23点前睡觉的。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，这样会使你的新陈代谢变得很缓慢，让你感觉到疲惫。

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郭晶晶表示：“记得以前刚开始跳水时，教练说跳水是需要美感的。那个时候看老队员减肥，我也就跟着一起减。在大太阳下穿着小短裤跑步，然后不吃饭，晚上再去训练。我当时自己觉得挺神的，不用吃饭训练照样有力气。后来有一段时间真减了，不骗人，都着魔了，即使是逛街身上都要缠上保鲜膜。不过这种方法长期下去对体质和健康是有影响的，不是人人都可以这样。”

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连郭晶晶这样半生显赫的人都努力使自己变得更漂亮，那么我们有什么理由不让自己变得更完美呢，为了健康着想，郭晶晶的一些节食或是保鲜膜的减肥法就不用尝试，但是可以从中改良，使其成为自己的减肥法。

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