宝宝和肉的那些事

肉类可以为孩子提供蛋白质等营养元素，宝宝如果挑食不吃肉的话很容易引起营养不良，导致贫血现象。那么很多妈妈就很疑惑了，该给宝宝吃什么肉呢？宝宝不爱吃肉怎么办？宝宝太爱吃肉又该怎么办呢？诸如此类的问题小编在这里都会给你一一解答。

宝宝该吃什么肉

很多妈妈在为宝宝挑选肉制品的时候都很纠结，怕买的不好宝宝不爱吃，又怕宝宝吃了又不好的影响。专家建议妈妈在给宝宝挑选肉类的时候要尽量选择小动物，比如虾、鱼、鸡、鸭等；而且挑选的标准是颜色越淡越好，不要买太深色的肉制品。

宝宝不爱吃肉怎么办

很多宝宝都不爱吃肉，有部分原因是肉很难嚼碎，会咽不下去；还有是因为父母厨艺不精，煮出来的肉口感不好。父母可以从这两点着手解决宝宝不爱吃肉的问题。

tip1：合理搭配食物

宝宝不爱吃肉的原因之一就是父母煮的不好，导致口感很差，而且经常做同样的菜，导致了味觉疲劳。父母在做饭之前可以问问宝宝想吃什么，然后每餐变着花样做，不用太复杂，只要煮、蒸、炒、红烧换着来就行了。不一定每餐都要做出花样来，只要符合宝宝的口味就行，也不要求父母厨艺多高。

tip2：将肉剁碎

有些宝宝不爱吃肉，父母可以在平时的饭菜中加一些小小的肉末，不容易被发现有肉，久而久之宝宝就不会再排斥吃肉了。而且有时候肉太大一块很不容易嚼碎，这也是让宝宝不爱吃肉的原因之一，将肉剁碎可以让宝宝更容易下咽。

宝宝太爱吃肉怎么办

有些宝宝很爱吃肉，简直无肉不欢，家里餐餐都要有肉。肉虽然对身体有帮助，但是吃太多也会造成健康问题。宝宝吃太多人很容易导致肥胖、营养不均衡、高血脂等。那么该怎么抑制宝宝吃肉的欲望呢？

tip1：将肉和蔬菜混在一起

父母在做饭的时候可以在肉食里添加蔬菜，宝宝在吃肉的同时不免会吃到蔬菜，这样可以稍微调节一下营养的摄入，也能让宝宝渐渐不排斥吃蔬菜。

tip2：尽量买脂肪少的肉类

如果宝宝对肉的偏爱无法改变，可以在平时多买一些脂肪少的肉类比如鱼、虾等。这样既满足了宝宝吃肉的要求，对健康的损害也更小。

父母应该率先做出表率，为宝宝提供一个营养健康的饮食环境，首先要改变的就是父母自己的饮食习惯。

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