宝宝便秘有妙招，用手摸摸就能好

　　便秘时可以顺时针按摩宝宝肚子

　　便秘按摩手法分步图解：

　　首先,先让宝宝以舒服的姿势平躺下来,一只手贴在宝宝肋骨下方的上腹部往下滑到双腿,另一只手也以相同的手法轮流滑,并观察宝宝的接受程度,慢慢增加力道。

　　其次,双手拇指放在肚脐两侧,由肚脐中心向外平行分推开来,力道要慢、缓、柔,以缓解宝宝胀气和便秘问题。

　　接着,在宝宝的腹部上方,缓缓的以顺时针方向滑动,画出半圆；左手以同样的手法画出全圆,双手轮流交替,连续做数回。

　　再以l和u字按摩

　　右手掌贴放在宝宝的左腹上方,向下滑动至胯下,好像是写出英文字母i；接着,以相同手法,由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方,再由滑到下方,好像是写出一个倒的l ；最后,同样以相同手法,由宝宝的右腹下方往上滑到上方,再滑到左下腹,好像是写出一个倒的u,如此的连续动作,可帮助宝宝排气与放松,可视宝宝的接受程度进行数回。

　　此外,也可以时常照着图的箭头方向,好像手指走路,依序替宝宝按压肠子,路径很像一个大的ㄇ字,有助宝宝的肠胃蠕动。

　　一般母乳喂养的宝宝,在可以吃饱的情况下不会发生便秘,但是如果妈妈喜欢吃一些辛辣、油炸等易上火,强刺激的食物,就极易使宝宝的肠道内积热,导致肠道干涩、燥结形成便秘。对于宝宝饮食不足造成的便秘,只要增加宝宝的进食量,便秘的症状即可缓解。

　　人工喂养的宝宝比较容易便秘,若宝宝的固体食物都是大鱼大肉,而蔬菜、水果类很少的话,也会因为蛋白质摄入过多,碳水化合物摄入过少,而导致便秘。这个时候就要及时给宝宝补充水分,而且根据宝宝的月龄合理地添加蔬菜、新鲜水果等辅食,避免宝宝便秘的发生。

　　已经断奶的宝宝不要过多食用肉类、鸡蛋等高蛋白质的食物。要增加粗纤维食物的进食量,增加富含维生素b1的食物,减少便秘的发生。对已出现便秘的宝宝,可以通过给宝宝吃些花生油、香油等油类,或吃香蕉等办法缓解和治疗便秘。

　　此外,大一些的宝宝建议多做运动,训练宝宝定时大便,养成排便反射,才是让宝宝远离便秘烦恼的根本方法！

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