怎样教孩子正确的刷牙？预防蛀牙的饮食管理

乳牙期间的蛀牙，虽然最终会换成恒牙，但是会对恒牙的生长产生不良影响，并且会导致更多的牙齿及牙周问题。所以，从宝宝长出第一颗牙，家长们就要帮助宝宝保护好牙齿，等2岁半左右乳牙全部长齐后，更应该教孩子养成良好的口腔卫生习惯。

一、怎样教孩子正确的刷牙

1、养成刷牙的习惯

如果从小做训练，每天早晚刷牙，孩子能够学会保持口腔卫生是日常生活的一部分，变成一个好习惯。虽然，大多数孩子愿意刷牙，但是，常常虎头蛇尾，基本上不太可能把牙齿清理得很干净。所以家长需要监督和帮助孩子刷掉牙齿上所有的脏东西，尤其是各种粘的、藏得隐蔽的食物残留物，因为这些残留物多含菌，留在牙齿上，很可能引起蛀牙。如果牙齿上有刷不干净的黄色或白色的斑点，有可能是牙菌斑，需要尽快去看牙科医生的。

2、怎样刷牙

牙刷

牙齿刚刚开始萌出时，可以用湿润干净的纱布或棉签清洁，等牙齿稍多一些的时候可以使用指套型的软毛牙刷，等孩子2岁多后就可根据不同的年龄段选用不同的儿童牙刷，现在市售的牙刷都是有分年龄段的，通常都是刷毛柔软，刷头较小，爸爸妈妈们给孩子选择的牙刷一定要适合你的孩子。

牙膏

美国儿科学会建议：2岁之后，可以用豌豆粒大小量的含氟牙膏，因为它具有防蛀的效果。但是爸爸妈妈们要教会孩子漱口或者吐掉，不要吞咽牙膏，可以让孩子选择喜欢的口味，有的孩子不喜欢牙膏的味道或者不会吐，就干脆使用清水(凉白开水或纯净水)刷牙。

ps：含氟牙膏的使用年龄与剂量，应结合当地水质、饮食习惯及个体情况综合考虑，具体可咨询当地牙科医生。

刷牙动作

早晚各刷一次，尤其是晚上一定要认真刷牙，时间不少于三分钟。刷牙应该上下刷前后刷画圆刷其实，从哪一个方向都可以，重点是要彻底清洁每一颗牙齿，上下、里外都要刷到。孩子越小越难配合完成全部过程，但是家长们可以通过一些刷牙歌、刷牙游戏，让孩子们愿意配合。另外，即使孩子们慢慢长大了，养成刷牙的习惯了，但是若是没有家长的监督，常常草草了事，刷不干净，所以家长们还是要做好监督工作。

牙线

有的家长会发现自己的孩子的牙齿长得比较密，牙齿缝里容易塞住食物残渣，可以使用牙线或者“水牙线”清理牙齿间每一个沟沟缝缝，保证口腔的清洁，不留残留物。但是使用牙线一定要注意，不能用力过猛，以免造成牙龈受伤出血，孩子比较难掌握，家长可以在用牙线的时候给予帮助。

二、预防蛀牙的饮食管理

大家都知道，对于蛀牙的形成，各种甜香好吃的含糖食物，恐怕难逃此咎，尤其是那些“黏黏”的食品，如奶糖、太妃糖、橡皮糖、果脯等，道理很简单，牙齿接触甜食的时间越久越频繁，蛀牙的风险就越大。所以每次孩子吃完含糖食物后，一定要嘱咐孩子刷牙。同样的道理，不要让孩子长时间用吸管喝着或者含着任何含糖液体(包括奶粉)。

三、定期看牙医

一般建议儿童每隔3个月(最多半年)到医院或诊所检查，早发现问题早解决。而且牙科医生也会根据孩子的情况给出建议，例如涂氟、窝沟封闭等预防蛀牙。

预防龋齿是要从小做起的，爸爸妈妈们掌握了怎样帮孩子正确的刷牙;用什么样的牙刷、牙膏以及怎样从饮食中预防，然后做好监督工作，还要注意定期去看牙医，即使发现可能的小问题，防微杜渐。相信这样，我们的孩子们就可以拥有健康漂亮的牙齿，笑口常开了!

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