如何预防婴儿猝死？

每一个宝宝的出生都给一个家庭带来新的变化，他不仅给家庭带来了许多欢乐，也给初为人父（母）带来更多的责任。但看到下面这个新闻，小编真的很心痛。

李巧巧是一位95后的年轻宝妈，宝宝刚满三个月。巧巧没有育儿经验，宝宝平时都是公公、婆婆照顾，只是喝母乳的时候，婆婆才把宝宝抱给巧巧，其余时间巧巧自忙自的。

那天婆婆老家临时有事，她让巧巧照顾宝宝一晚，临走前一再叮嘱巧巧要照顾好孩子，不要成天抱着手机玩。晚上宝宝喝完母乳后要睡觉，巧巧也按照惯例帮宝宝擦洗后就放到床上睡觉，平时都是婆婆带宝宝睡的。

巧巧担心宝宝晚上睡觉着凉，她给宝宝盖了一床薄毛毯，自己睡着前又给他加了一床厚棉被，然后自己去睡觉了。她一夜未醒，也未去看睡熟的宝宝。直到天亮，她准备换掉宝宝的尿不湿，掀开宝宝被子，孩子一点点反应都没有。巧巧害怕极了，连忙拨打“120”急救车。

救护车赶过来时，医生检查孩子已经没有了任何生命体征，死亡的原因是严重的窒息引起，巧巧瘫在地上痛哭流涕。

含泪提醒

巧巧含泪提醒各位宝妈：婴儿独自睡觉时，家长一定不要蒙得紧紧的，也不要轻易让婴儿离开自己的视线，婴儿睡熟时，先要仔细检查好婴儿脸部的被子，确保婴儿呼吸畅通。别让不科学的护理方式，让宝宝付出了惨痛的代价。

关于宝宝睡眠安全，你在网上随手搜一下，可能会跳出来茫茫多的悲剧。即使如此，相信也会有家长觉得，不就是睡个觉吗，怎么睡不一样？过去的孩子也没这么多讲究，不照样长得好好的？

来看数据，在美国每年有超过3500个婴儿在睡眠中突然死亡，中国没有具体统计数字，但相关专家显示，中国的新生儿死亡肯定比美国还多。这就是“婴儿猝死综合征”，简称sids。目前还没有找到明确的发病原因，但一些措施却可以降低风险。

避免婴儿猝死，我们可以这么做

1、一岁前睡眠姿势建议仰卧位！

为了减少婴儿猝死综合征的风险，无论足月儿还是早产儿，宝宝每次睡觉的时候都应该采取仰卧位直到一岁。仰卧，不一定要宝宝的头部必须向上，为了防止窒息的风险，你可以让宝宝身体向上，头部向左或向右。

仰卧位的睡眠姿势，是可以降低窒息和吸入风险。只有宝宝存在一定的呼吸道疾病的时候，医生可能会建议宝宝采取俯卧位，除此之前，都应该采取仰卧位。

虽然很多证据都表明宝宝在1岁前都应该采取仰卧位睡觉，但如果宝宝已经可以翻身了，自己从仰睡变成俯卧或者侧睡，那么妈妈也不用硬把他翻过来，让他保持自己的姿势就好了，主要确保床上没有被子、塑料袋、毛绒玩具等容易导致窒息的用品就好。

2、既然仰卧位好，那小宝宝还能趴睡吗？

趴睡对于不易入睡、肠绞痛、肠胀气的小宝宝来说非常有效缓解不适感，但需要注意的是：新生儿或不会自主翻身的小宝宝，在趴睡时大人一定时刻守护并看着，以免窒息！如果大人睡觉请让宝宝仰卧睡。

3、尽早和妈妈肌肤接触

美国儿科学会的报告称，无论哪种分娩方式和喂养方式，只要妈妈身体状况稳定，神志清醒，能够对宝宝作出回应，就应该尽早让妈妈和宝宝进行肌肤接触，而且至少要持续1个小时。出生半个小时后就可以让宝宝吸允妈妈乳头，一定让宝宝含住大部分乳晕。

4、去除婴儿床上任何柔软的物品

一些柔软的物体，比如枕头、棉被、床单、毛毯、玩具等，都可能遮挡宝宝的鼻子和嘴巴，导致气道阻塞发生窒息或者婴儿猝死综合征。宝宝睡觉的时候最好使用睡袋，避免头部被覆盖或者包裹住。

5、和宝宝同室不同床

与父母同室但不同床，可以降低婴儿50%的猝死综合征风险，另外这种方法还可以防止窒息的发生。所以孩子1岁之前，都要使用婴儿床、便携式婴儿床或者摇篮，特别是在6个月以前采取这种方式更加重要。

同室不同床便于妈妈对宝宝的观察，同时也方便喂养和安抚宝宝，这样既降低了sids的风险，也消除了被包裹导致窒息的危险。当孩子吃完奶或者妈妈需要睡觉的时候，就要把宝宝放回婴儿床或者摇篮里去。

5、避免宝宝过热和用物品包裹头部

虽然有研究显示过热会增加婴儿猝死综合征的风险，但这些研究中的过热定义都不同，所以很难给出确切的过热的温度

妈妈要经常观察宝宝时冷了还是热了，并及时给予增减衣物。如果宝宝已经出汗、或者满脸通红，可能是穿的过热，要及时减少。另外，不要用任何物品包裹或遮盖宝宝的头部。目前也没有足够的证据推荐使用风扇来降低sids发病风险。

再有，宝宝发烧也不要用包裹出汗降温的方式给宝宝退烧哦！

6、关于母乳喂养的建议

母乳喂养可以降低婴儿猝死综合征的风险，除非有特殊的禁忌，都应该采取纯母乳喂养6个月，添加辅食后继续母乳喂养至少到12个月，如果妈妈和宝宝愿意，也可以继续更长的时间。

母乳喂养对婴儿的保护高于其他喂养方式，而且纯母乳喂养和混合喂养在预防婴儿猝死综合征的发生率上优于未进行母乳喂养的婴儿。

7、孕期和哺乳期避免吸烟、饮酒和非法药物

妈妈在孕期吸烟和宝宝出生后暴露在吸烟的环境中，都是婴儿猝死的主要危险因素。

所以，妈妈不要在孕期和哺乳期吸烟，同时其他的的家庭成员也不要在孕妇或者婴儿的附近吸烟。妈妈在产前和产后暴露于酒精或者非法药物的使用都会增加婴儿猝死的发生，也应该避免。

8、接种疫苗

没有证据表明疫苗接种可能导致婴儿猝死综合征，但事实上，最近的证据则表明接种疫苗可能对预防sids具有一定作用。所以，宝宝每个月的疫苗要按时接种。

9、没有证据表明襁褓可以减少sids的风险

很多妈妈为了让宝宝睡得踏实，使用襁褓或者小毯子来包裹，要注意包裹的不要太严，以免影响呼吸和活动。如果使用婴儿襁褓，一定要让他们采取仰卧位，俯卧位会有较高的死亡风险。一旦宝宝可以自己翻身了，就要马上停止使用襁褓。

对于宝宝睡眠安全的问题，妈妈也不必过于担心，参照美国儿科学会给出的建议来做，可以降低风险的发生。

总结一下建议如下：

安全的环境：仰卧位、坚实的床垫、母婴同室不同床、母乳喂养、免疫接种、安抚奶嘴、尽早肌肤接触。

危险的环境：俯卧位、抬高床头、和宝宝同床、床上使用柔软的物品、给宝宝包裹过热、孕妇和哺乳期暴露于吸烟、饮酒以及非法药物等环境下、让宝宝睡在沙发或者扶手椅等柔软的地方。

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