加速脂肪代谢温度和饮食双管齐下

当我们体内的温度升高时,体内脂肪的燃烧周期也会缩短。那吃什么能让身体变得暖和呢？下面就介绍3种能让身体变暖的"阳性食物",在这寒意渐浓的冬季,让爱美的你既暖身又瘦身。

生姜

当人淋了雨或者感觉寒冷的时候,就会煮姜茶来暖身,所以说到暖身食物,生姜当然是首选。辛辣的生姜能让身体产热,是因为生姜的辣味成分中有姜酚。姜酚具有使血液循环畅通、使肠胃等内脏的活动变得活跃的作用。全身内脏的活动变得活跃,自然会提高体内新陈代谢,体温也会上升。

冬天喝杯热乎乎的姜茶,不但能保暖身子,还可以提高新陈代谢的速度,消耗体内的热量,达到减肥的效果。

红葡萄酒

美味的红葡萄酒对身体有很多好处,它不仅可以保护心脏,预防癌症,还能美容养颜。

红葡萄酒也是暖身食品。因为在红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝红葡萄酒可以暖和腰肾,加速新陈代谢,有效减少体内水分的堆积。

在睡觉前喝1小杯红酒,不仅有助于睡眠,舒缓身体压力,还可以缓慢升高身体的温度,让脂肪在睡眠中悄悄地燃烧代谢。

红茶

红茶性温和,味道醇厚,对血管系统和心脏具有兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速体内废物的排出和脂肪的燃烧。

（责任编辑：zxwq）

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