盘点产后不能吃的三大类食物

　　很多产妇生完宝宝后，觉得自己可以解放，迎接贪吃的胃口了。其实产后还有一个哺乳期，饮食涉及到哺乳宝宝的营养。因此，一些抑制乳汁分泌的食物不宜食用喔。

　　产后哪些东西不能吃mdash;mdash;会抑制乳汁分泌的食物

　　韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　产后哪些东西不能吃mdash;mdash;刺激*的东西

　　产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激*的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　②咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。

　　③太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈咪应加以节制。

　　产后哪些东西不能吃mdash;mdash;香烟和烟草

　　如果哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　产后哪些东西不能吃mdash;mdash;药物

　　对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

　　另外，妈咪如果在喂了宝贝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝贝，这样宝贝才会更加安全

　　产后哪些东西不能吃mdash;mdash;过敏的情况

　　有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈咪不妨多观察宝贝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现早期治疗的参考。因此，建议产后妈咪喂母乳，并避免吃到任何可能会造成宝贝过敏的食物

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