生完孩子后,有这些表现,说明准妈妈真的没有躲开这种病
孩子生出来的那一刻,家人都沉浸在迎接新生命的喜悦中,妈妈也完成了一件人生中的大事。可是,随着而来大部分的妈妈都会陷入一种困境——产后抑郁。
产后抑郁虽然是生完孩子宝妈常见的病症,但绝不能小瞧。因为产后抑郁严重者还会出现离家出走,伤害孩子或想不开等极端想法。所以,宝妈和家人对此症状都不可掉以轻心。
当宝妈有以下表现时,说明宝妈已经患上抑郁症了,家人就要重视了。
情绪变化无常:
产后宝妈会无缘无故的发脾气,激动、焦虑、沮丧、发怒、迟钝、担心、无助、绝望、哭闹、甚至有罪恶感。时而充满干劲、又马上放弃,情绪变化无常,波动极大。
食欲不振:患者通常没有心情进食,但有时会通过暴食来宣泄压力,不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
失去兴趣:
宝妈对自己以前的兴趣和爱好都不再感兴趣,对日常活动提不起兴趣,觉得自己脑子反应迟钝。
失眠:
一般表现为睡眠不佳或严重失眠,白天昏昏欲睡,昼夜颠倒。
当宝妈出现抑郁的症状时,最重要的是家人的态度和做法。
一、家人多把焦点放在宝妈身上
有了新生儿,家人不要把焦点都放在都放在新生儿上,而疏于对宝妈的照顾。家人要给宝妈更多的关注,关心宝妈的情绪,和宝妈多沟通,交流适时的疏解宝妈的情绪。
二、宝妈要学会自我调解
有什么不开心的事可以找自己信得过的人倾诉。学会转移自己注意力,没事听听音乐,看看育儿书,出去散散步,或者约闺蜜出去逛逛街。
总而言之,宝妈可以多做一些开心的事,想一些开心的事,不要总让自己胡思乱想。
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