患有产后抑郁怎么办

　　产后抑郁的话,产妇容易爱哭而且情绪易烦躁,同时可能会伴有自闭和有虐待的倾向,应对这些症状怎么办。患有产后抑郁怎么办下面小编来为大家介绍应对产后抑郁症的办法,一起来了解吧。

　　1、爱哭

　　没有特别悲伤的事,但会不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫,有时只为了别人的一句无心之言,就会伤心得直掉泪。

　　对策:不要勉强自己,如果哭泣真的能使自己恢复活力,就大哭一场吧!

　　2、烦躁

　　芝麻绿豆的小事都可能成为导火线,莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪,谁都可能会成为吵架对象。

　　对策:放松情绪,先从育儿新生活中忙里偷闲地喘口气再说吧!

　　3、忧心忡忡

　　第一次当妈妈,第一次接触小婴儿,难免会对育儿生活缺乏信心。

　　对策:相信宝宝的成长能力,好好品味母子相处的幸福感。

　　4、自闭

　　多了一个小家伙,难免少了一些自由。如果遵循传统坐月子的观念,月子期间不能外出散心,更是让新手妈妈深感压力。这样的压力之下,会让人觉得无论如何也快乐不起来。严重者还可能有离家出走的倾向。

　　对策:好好地与家人沟通,或让先生帮忙,出去走走、散散心。

　　5、有虐待倾向

　　面对哭闹不止的宝宝,面对孤独、缺乏商谈对象的育儿生活,有时就会让新手妈妈产生虐待婴儿的倾向。

　　对策:用倾诉代替动手。实在难以克制焦躁情绪时,就别顾忌对方是谁,好好倾诉自己心里的苦恼。

　　以上就是应对产后抑郁症的办法,小编提醒产妇如果患有产后抑郁症要及时的和家人进行沟通交流,如果病情较为严重,要及时寻求医生的帮助,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----母婴频道。

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