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宝宝断奶后吃得多是否正常吗?妈妈如何判断宝宝的饭量

宝宝吃东西没有节制,家长要帮助她控制可以根据情况控制每次分量,如果这次发现宝宝吃多了,下一顿的胃口就差了,就将上的量减少一点。还有平时大人吃零食的时候,要避开宝宝,不然宝宝也会跟着吃,而且吃的好吃就会吃更多了。

1~3岁是宝宝身体发育的快速时期,对于各种营养的需求都比较高,而且这个时期是宝宝身体各种功能完善的关键期。营养需求高并不代表要多吃,我们常说吃饭7分饱对身体最好,而宝宝最多只能吃9分饱,而且宝宝每天吃多少是有标准的。

3岁以内的宝宝每天摄入肉类不可少于100克,粮食不可少余120克,水果的摄入不可少于150克,记得要将水果做成泥或者打成汁喂宝宝。宝宝每天要5~6餐,每天除了3餐主食,在上午和下午中间要加餐水果或者奶类,但是睡前不要吃甜食,防止牙齿出现龋齿。

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