怀孕了坐高铁要做好准备 八大注意事项不可忽视

现在,随着我国科技的发展,不管你是旅游还是出差,高铁都是你最好的选择,因为高铁的速度快,也是为人们大大的节约了很多的时间,那么对于孕妇来说,准妈妈坐高铁注意事项有哪些呢？让我们一起来看看准妈妈坐高铁的准备工作是什么？保证孕妇的健康是第一位。

准妈妈坐高铁准备工作：

准备工作：制定出行计划前,孕妈妈应到医院做全面检查,了解自己及胎宝宝的身体状态,根据身体状况制定出行计划,并请医生对你的出行计划提出建议。整理好孕期检查报告等资料,随身携带,以便于必要时异地就医。到达目的地后,若停留时间超过预期产检日期,可于异地就诊,完成相应的产前保健项目。

注意出行时间：鉴于目前的交通状况,建议孕妈妈出行时避开节假日高峰期,与人流错峰,以保障高铁上的环境,避免被挤倒或撞倒。孕足月（孕37周）后尽量避免乘坐高铁。因为孕足月后随时有可能临产发动宫缩,而高铁上没有应对生产的医疗措施,遇到突发状况时,有延误救治的可能。

准妈妈坐高铁注意事项：

1.短途硬座,孕妈妈最好提前准备垫脖子的枕头,如u型枕。

2.长途旅行,孕妈妈最好订个方便活动的下铺。高铁的话最好选择白天出行,减少对作息时间的影响。

3.孕妈妈每小时要起身活动一下,以促进下肢血液循环,缓解浮肿。

4.打算睡觉时,尽量把腿伸直,用包或其他可行的方式把脚垫高。

5.在车上孕妈妈可以通过听音乐、看书、欣赏窗外远景等方式消磨时光。

6.高铁速度快于普通列车的速度。看近景会增加眼内小肌肉（内直肌、外直肌）的移动收缩频率,从而导致眼疲劳,严重者会出现精神疲劳,有时是需要调整或避免的。长时间坐高铁,可以远眺窗外或者站起来活动一下。

7.车上虽然有水和食物,但是鉴于卫生问题,孕妈妈需谨慎选择。

8.出行时最好有同伴陪同。这样不仅能照顾到自己,还能有人帮忙拿行李。

对于很多的女性来说,怀孕是一辈子当中最重要的事情,如果你希望拥有健康的身体,那么在生活的细节方面应该做好防范,只有这样才能保证自己不受伤害,以上为大家介绍的准妈妈坐高铁的注意事项,不知道你是否听进去了,这么好的机会你当然是不能错过的。

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