六个月的宝宝怎么添加辅食？

上篇文章中提到了不要过早给宝宝喂辅食的问题，文章篇幅有限，没有细说，这篇文咱们说一下。

在婴儿添加辅食过程中需要注意以下几个问题：

1、其他奶类的选择。

母乳仍是婴儿的首选食品，建议6～12月龄的婴儿继续母乳喂养，母乳如不能满足婴儿需要时，可使用较大婴儿配方奶予以补充。

奶类应是6～12月龄婴儿营养需要的主要来源，7～12月龄婴儿仍应维持乳量每日在800ml左右，幼儿则乳类摄入量至少每日500ml。

2、循序渐进的引入其他辅食。

婴儿第一阶段食物是半固体食物，为特别制作的婴儿产品或家庭自制的富含营养素的、泥状(茸状)食物，多为植物性食物，包括强化铁的米粉、水果泥、根茎类或瓜豆类的蔬菜泥。

强化铁的谷类食物因可补充铁营养、易于消化又不易过敏，多为引入的第一种食物。

8～12月龄逐渐转变为婴儿第二阶段食物，即固体食物，食物的品种接近成人食物，硬度或大小应适度增加，如末状、碎状、指状或条状软食，包括水果、蔬菜、鱼肉类、蛋类。

婴儿后期开始学习与成人进食，逐渐过渡到进食成人食物。

2岁左右幼儿可与成人共同进食普通家庭制备的食物，但应注意质地软、清淡。3岁前应避免容易引起窒息的食物，如花生、瓜子等坚果类食物。

3、宝宝会逐渐适应食物。

婴儿接受一种新食物需要有适应的过程。每添加一种辅食后，要注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响，如果无甚影响，二三天后就可逐渐增加量。

每次让孩子尝试一种新口味，等他慢慢适应一星期后，再添加另一种。在孩子适应了单味辅食后，可以开始混合两种或两种以上的食品一起喂哺（如从菜粥到鱼泥粥，再到鱼泥菜粥等）。

新食物的量应由少到多，即从开始1勺，逐渐加量，至6～7月龄后可代替1～2次乳量。应在婴儿健康、消化功能正常时逐步添加。

一般在喂奶之前，有饥饿感时添加，较易增加。在孩子生病期间，应暂缓添加辅食，康复后先逐步过渡到以前的饮食，以后再循序添加。

4、要给宝宝尝试多种的食物。

应让婴儿逐渐开始尝试和熟悉多种多样的食物，特别蔬菜类，可逐渐过渡到除奶类外由其它食物组成的单独餐。

随着月龄的增加，也应根据婴儿需要，增加食物品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐（不包括奶类进餐次数）。

限制果汁的摄入量或避免提供低营养价值的饮料，以免影响进食量。制作辅食时应尽可能少糖、不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

5、进食能力的培养。

婴儿的进食技能发育水平与幼儿的进食习惯培养及生长发育有关。

如婴儿7～10月龄时学习从勺中取食；7～9月龄时训练用杯喝水；10～12月龄训练用手抓食，指状食物可帮助婴儿进食、增加进食兴趣，有利于眼手动作协调和培养独立进食能力。

6、注意卫生。

膳食制作和进餐环境要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防变质，严把“病从口入”关，预防食物中毒。

给婴儿的辅食应现做现食，剩下的食物不宜存放，要弃掉。

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