育儿之家

发福利了!教你产后如何恢复美胸

  断奶后胸部为什么会缩水

  产妇从怀孕开始,乳房就开始储存奶源,所以乳房一直处于增大状态,尤其是产后,由于开始哺乳,乳房往往更加丰满。乳房变小的根本原因是由于妈咪本身的生理变化引起的,由于妈咪们分娩后卵巢收到损伤,恢复速度也比较慢,所以导致妈咪的雌性激素分泌过少,从而引发妈咪乳房变小。

  此外,造成乳房变小的原因还有可能是因为分娩时体力消耗大,再加上哺乳期带孩子过于劳累,体力消耗大,从而导致体内脂肪含量减少,也往往造成乳房变小和萎缩。当然还有乳房变小和下垂的现象,可能是由于胸罩佩戴不当引起的。如果胸罩过小,或是没有钢托,就可能造成对乳房过分挤压和承托,也往往可能造成乳房变小和下垂。

  断奶后胸部会缩水,虽然这是妈咪们心知肚明的事儿,不过,咱们还是坚持母乳喂养,一百年不动摇!缩水怕什么、下垂怕什么,关键是要咱的宝贝吃的健康。不过要提醒大家的是,在产后减肥这个漫长的过程中,一定别走上误区。

  产后减肥千万别节食:要胖先胖脸,要瘦先瘦胸

  产后减肥是最大工程,但千万不能够选择节食。反弹得厉害只是其一,心酸的说一句,按照跳妈过往的减肥经验,要胖先胖脸,要瘦先瘦胸。

  节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连,然后越来越小,回归原始。产后减肥有个自然瘦的过程,如果你半年后还没有瘦下来,再开始选择正确的减肥方法:比如运动,或选择加班等各种自虐方式。

  保证胸围三步走

  1.坚持穿戴内衣

  哺乳期开始,就要开始穿戴内衣,如果没有胸罩定型,很容易导致乳房开始出现下垂的情况。重量增加后,下垂症状更明显(a杯的真的不用担心了,泪流满面)坚持配带胸罩,让乳房有支撑和扶托,这能够有效的刺激乳房血液循环通畅,促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,且起到保护隔离作用。要选择大小合适、有钢托的款式,不合适的内衣只会适得其反。

  2.哺乳期正确喂奶

  哺乳期内,要采取正确的喂奶方法,采用两个乳房交替喂奶的方式。如果宝宝只习惯单边喂养,妈妈一定要把另一侧的母乳用吸奶器吸空,否则断奶后,就可能出现左右大小不一的情况,哦,跳妈现在就是如此,捂脸啊!

  3.早晚按摩法

  在每晚睡觉前和早上起床后,进行简单的手法按摩,以顺时针或者逆时针方向打圈,能够有效的促进胸部血液流通,有利于刺激激素的分泌,建议结合胸部专用类乳霜产品,提供营养与胶原。

  温馨提示:胸部的发育是需要一定的刺激的,也就是说其实最有效的方法还是进行按摩刺激。如果准妈妈们懒得每天按摩胸部,可以请准爸爸来帮忙,不仅能够达到丰胸的效果,还能促进夫妻之间的感情,增加一点情趣呢,关于这一点,准妈妈就心知肚明啦。

育儿之家 原文地址:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜