阳春三月：做个懂养生的女人

三月的春天,万物欣荣,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。另外,经历了春节长假中每天的大鱼大肉、暴饮暴食之后,这时候,女人应该怎么吃吃什么才最养生呢专家建议我们：应当少吃荤食,回归清淡鲜美―――比如以各种粗粮煮制的粥类为主食;以清淡少盐,易于吸收的汤品调理肠胃;以富含粗纤维的新鲜蔬菜与水果刮除油腻,帮助我们调理身体,恢复元气。我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘,以养脾气。意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。北方也有句俗语女人不能三日无枣,对女人来说,红枣是理想的补气、安神药,也是养脾养胃的理想甜食。相信通过正确的饮食调理,这个春天,姐妹们一定能吃出一份健康,吃出水水嫩嫩的美丽。

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