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苦瓜减肥法排毒养颜S曲线贵在坚持不懈

第一天减肥食谱:

早餐:10个饺子

中餐:米饭小碗+清蒸鱼

晚餐:酸奶+苦瓜

ps:苦瓜要生吃1根。

第二天减肥食谱

早餐:酸奶+火腿

中餐:馄饨

晚餐:苦瓜

第三天减肥食谱:

早餐:面条

中餐:青菜+苦瓜

晚餐:煮白菜

第四天减肥食谱:

早餐:牛奶+苦瓜

中餐:手撕鸡

晚餐:土司

第五天减肥食谱:

早餐:馒头+牛奶

中餐:苦瓜汤

晚餐:苹果

ps:由于苦瓜是寒性食物,所以在实施五天减肥食谱的过程中,不要再进行红茶、绿茶等,只需和清水即可。

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