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准妈妈们要用一种什么样的心态迎接宝宝呢?

“二胎宝妈mc”理解在妊娠晚期,尤其在临产前,各位准妈妈无论是生理还是心理上都承受着巨大的压力。针对临产前孕妇的心态调整还是非常重要的,这个心态的调整不仅仅是为了顺利分娩。从心理学的角度看,因缺乏对分娩的直接体验,导致许多初产孕妇复杂的心理,这也是很正常的一种现象。初产孕妇既要面对即将到来的分娩日子,因迎来小生命的诞生而感到好奇和惊喜,又要面对各种传说中的“漫长”产程、产痛、大量的出血,以及在产程中可能出现的这样或那样的问题,心里会感到恐惧、焦虑和不安。同时,还有些临产孕妇,对自己能否顺利地度过产程、新生儿是否健康等种种问题,形成了典型的产前焦虑。

保持愉悦轻松的精神状态

任何一个出产的产妇都会担心分娩时会疼痛或有危险发生,在临产前或多或少都会有些紧张。但是精神过度紧张,使肌体对外界刺激的敏感度增高,轻微外界刺激即会引起疼痛,因此孕妇在临产前一定要消除顾虑,保持愉快轻松的精神状态才是最好的。只要按时产检,就完全相信现在的医学条件,分娩的安全性已经很高,与其紧张的自己吓唬自己,不如放松心态,静待幸福时刻的到来!

产前注意饮食和休息,是幸福来临时的保障

孕晚期,是胎儿生长最快,孕妇体重迅速上升的时期。这个时期也是胎儿脑部发育的重要时期,同时也是胎儿体内储存大量的营养素,以备出生后生长需要的时期。所以准妈妈在孕晚期会出现呼吸困难、“寝食难安”及其疲劳等状态,但是如果准妈妈在临产前精神或身体处于疲惫状态,必将影响她顺利分娩,因此,孕妇分娩前十多天,生活一定要更有规律,要做到吃好休息好,养精蓄锐,静待分娩。由于肠胃被肚中的宝宝挤压,胃容纳量下降,此时可采取少量多餐的进食方法。另外,值得孕后期的准妈妈注意的是,孕晚期易出现便秘,适当增加富含膳食纤维食物的摄入,以缓解便秘现象。

越到临产时期越不能掉以轻心

孕晚期孕妇在走路时会有敏感宫缩,表现为腰部酸痛、腹部下坠感、子宫体鼓起呈硬球状,休息后就会好转。如果子宫收缩频率每小时少于3次,b超检查宫颈长度大于3厘米,就应卧床休息,此时一定注意禁同房,暂不用吃药。如果达到10分钟收缩一次的频率,或收缩时感到疼痛,就需要及时就医。

另外,对于即将临产的准妈妈来说,最好了解一下什么是产前征兆。了解了这些后就知道何时可以去医院分娩了。产兆一般指有规律宫缩、下腹坠痛、阴道见红(或咖啡色分泌物)、阴道流水等,如果产妇出现上述产兆,就需要就医。

提前准备待产包

预产期,即孕妇预计生产的日期。医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月(每个妊娠月为28天)。预产期不是精确的分娩日期,提前或错后十多天都是正常的。有数据统计,只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。因此,准妈妈一般都要提前准备待产包,把所需的物资提前准备好了,就不至于到时手忙脚乱了。

“二胎宝妈mc”提示:有些孕妇临产前心情不好,处于悲伤、忧愁、焦虑状态,这种消极的情绪也妨碍顺利生产,家人一旦发现应努力避免与消除。有些孕妇的精神压力是来自她的亲人——丈夫或公婆。他们盼子孙心切,使孕妇形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心,不要施加各种压力,以免影响顺利生产。怀胎十月不管孩子是男孩还是女孩,其实没有什么比健康更珍贵的,孩子是上天赐给我们的礼物,我们只需要用足够的爱来迎接小天使就可以了!

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