酸奶减肥吗给酸奶加点“料”不一样的瘦身效果

网上流传着这样一个减肥方法那就是酸奶减肥法,这样的疑问,对于一个没有尝试过这个减肥方法的人来讲是普遍存在的!我是这个方法使用的过来人,所以我敢肯定的告诉你酸奶能减肥!下面就详细的听听我的介绍吧!

酸奶减肥吗酸奶减肥原理：

酸奶含有一些活性乳酸菌,这些东西可以促进肠胃蠕动,提高系统的消化,减少腹胀、便秘。经常喝酸奶可以排毒养颜,没有便秘的痛苦!

酸奶减肥吗给酸奶加点料瘦身效果不一般!

青木瓜+酸奶

方法1：酸奶加练乳加1份青木瓜150毫升无糖酸奶,这样搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

方法2：酸奶加练乳每日用餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

方法3：酸奶加练乳加胸部按摩调配钦品时可多制一些,每天晚上洗完澡之后,将其涂在胸部,然后顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

红糖+酸奶

材料：10g红糖,50-200g酸奶

吃法：每次饮用时最好空腹服用,每日2次,替代晚餐效果佳。

tips：红糖不仅可以减肥,跟酸奶配合在一起对丰胸的效果也很好。

绿茶粉+酸奶

材料：10-15g绿茶粉,50-200g酸奶

做法：两者均匀搅拌就可以了

吃法：每天三餐前30分钟进行饮用,毅力坚强的mm可替代晚餐。

tips：绿茶粉不仅对胃肠有排毒的功效还能除痘抗辐射美肌的作用。

喝酸奶减肥吗,单纯的喝酸奶不免有些乏味,所以我们可以像上面介绍的那样可以在酸奶中加上一点料,这样酸奶减肥瘦身别有一番滋味!

（责任编辑：zxwq）

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