对于正在坐月子的妈妈们来说,充足健康的饮食对于自己乃至孩子都至关重要。不要盲目大吃大补,日常饮食需求要合理摄入,同时也要注意此时期的饮食禁忌。康路网养生频道小编就为您总结下坐月子妈妈们的饮食禁忌以及食欲不振的缓解方法,希望对您了解女人保健常识有所帮助。
一、坐月子的饮食禁忌1、酸、辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。2、盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。
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