女性常吃苹果能美容减肥

苹果是一种天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣果。防止肥胖和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,所以中医指出,女性常吃苹果能美容减肥。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。防止肥胖和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。美白牙齿苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。排毒养颜苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。知道了女性常吃苹果能美容减肥,美白皮肤苹果中含有大量的维生素c,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

（责任编辑：zxwq）

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