减肥达人分享瘦腿的最快方法甩掉小粗腿拥有迷人腿型

其实白领美眉们是最容易让自己的腿型变粗，由于整体面对电脑工作，长期久坐不正确的姿势，而且长期不让腿部得到适当的放松便会使得自己的腿部变粗。那么难看的“小粗腿”就会粘着自己。迷人的美腿也与自己“无缘”。

方法一：工作一段时间后，在自己的椅子上，做做腿部运动，将自己的双腿伸直，并且上半身一定要抬头挺胸，这时候令腿部与身体保持90度，然后将脚尖把脚尖伸直，保持这样的姿势，大概每10秒休息半分钟，再依次循环。

方法二：脚尖伸直之后，让脚背与脚踝呈现一个90度的直角，最后就是拉伸脚后跟与小腿肚的肌肉，保持10秒钟。多次循环几次这样的动作。

方法三：整个人身体头、肩膀、背部、臀部、腿部、脚后跟等全部紧贴到墙面，保持这样的姿势在15分钟左右，不仅瘦腿部，还能够达到收腰的效果。

方法四：想要瘦腿，想要保持迷人的美腿，那么美眉们可就要尽量选择走楼梯的方式，在上楼梯的时候首先用脚尖着地，然后将脚跟向上提起，可以拉紧腿部肌肉。坚持每天走楼梯，想不拥有美腿都难。

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