宝宝睡觉这样睡才是最好，妈妈你都知道了？

仰卧

仰睡可以使肌肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身器官不会造成压迫感，也能直接观察到宝宝睡觉时的情况。但会使得已放松的舌根后坠，导致呼吸道阻塞，有可能造成呼吸费劲的现象 。同时由于新生儿的胃呈水平状态，食道短，吃奶后比较容易溢奶，选择仰睡可能会因为奶汁倒流呛入气管，家长没有及时发现会导致新生儿窒息。

俯卧

俯卧是很多妈妈不愿采取的一种睡姿，因为刚出生的宝宝不会转头也不会翻身，俯卧对宝宝的全身器官有压迫感，同时容易被被褥堵塞鼻口不能转头调节引起窒息。但近年来联合国世界卫生组织比较提倡的一种睡姿，原因是仰卧可以促进宝宝的头、颈及四肢等各项身体活动。

侧卧

对于一岁以下的宝宝来说，侧卧既对器官没有什么压迫感，又能使全身肌肉处于放松状，血液循环通畅不但宝宝睡得安稳，还能避免宝宝溢奶而倒流呛入气管诱发窒息。可以说这种睡眠姿势对宝宝来说是最理想的睡姿，但假如长期偏向一侧睡，会使宝宝脸部两侧不对称，也有可能造成宝宝斜视。

综合这三类睡姿，各有优势也有缺点，家长应该根据不同情况选择不同睡姿，不能长期的只选择一种睡姿。正确的做法是，经常给宝宝翻身，换睡姿一般4小时左右调换一次（视实际情况而定）。比如：喂奶后应该选择右侧卧或左侧卧（注意不要压到宝宝耳朵内折叠）。在宝宝吃奶前可以在大人监护下俯卧，锻炼宝宝抬头，时间不宜过长。

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