如何培养婴幼儿饮食习惯

良好的饮食习惯对于人而言是非常重要的，而良好的饮食习惯就要从婴幼儿开始培养，那么，要怎么培养呢？主要有以下几个方面：

一是副食品的添加要从少量开始，并且一次只添加一种新食物，观察宝宝是否过敏。如果宝宝拒绝新的食物，也不要强迫其吃下，而是应该隔段时间再喂食，以免宝宝产生厌恶感。

二是宝宝的饮食中不要使用刺激性的调味品，特别是不能过咸，以免养成宝宝吃较咸、重口味的饮食习惯，对宝宝的身体健康是有害的。

三是养成宝宝良好的卫生习惯。在宝宝要吃东西前，用干净的毛巾将其手擦洗干净。等宝宝长大些，可以教导其“饭前洗手，饭后漱口”的好习惯，同时父母也要以身作则，给宝宝好榜样。

四是要多在宝宝的饮食方面多下功夫，比如食物的形状、颜色等方面。可爱的形状，缤纷的颜色都会引起宝宝的食欲，从而培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。

五是不要把自身不好的饮食习惯带给宝宝。父母不喜欢吃的食物，在饭桌上的时候千万不能把这种厌恶以言语或面部表情表现出来，这样的话宝宝看见了也会有样学样，同样也不吃这种食物，从而养成挑食的坏习惯。父母应该修正自身的饮食习惯，给宝宝一个好榜样。对于宝宝那些不喜欢吃得食物，爸爸妈妈们可以通过言语的刺激鼓励其吃下，从而养成不挑食的好习惯。

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