不良生活恶习 导致女人胸部缩小的主要元凶

　　舒雨：

　　我是一名青年女性,平时很注意自己的体形。据说一些不良的生活习惯会使乳房越来越小,真是如此吗如果是这样,我该注意哪些呢

　　桂林 肖吟

　　肖吟朋友：

　　为了保持优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思,运动、按摩、整形等各种招数都采用了。然而,医学美容专家告诫说,一些不良的生活习惯,才是导致胸部越来越小的元凶。

　　第一,蛋白质摄取不足。

　　不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来,但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品,如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等,才能使扁平的乳房丰满起来。

　　第二,胸罩尺码不符,穿戴方法错误。

　　许多女性买胸罩试都不试就买回家了,其实,过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。而婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小也会发生变化,这时选购胸罩就更应试过之后再买。

　　戴胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

　　第三,运动伤害。

　　适当的运动有助于乳房的健美,而过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘,因此不戴胸罩,这样容易使胸部曲线走样,特别是跑步、跳绳时,所以运动时更要注意保护胸部,避免胸部下垂。

　　第四,错误按摩。

　　按摩可以使乳房丰满,但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳腺组织向上划圈。

　　第五,随便服用药物。

　　用避孕药来除青春痘,或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素,长期服用会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小。

（实习编辑：孙韶华）

健康杂志温馨提示：

关注健康杂志,久久健康网为您提供最专业的营养饮食和塑身美容,专业医疗知识,想了解更多精彩情感生活文章,请点击返回健康杂志。

育儿之家 原文地址：