女性减肥首要分清饥饿感是真是假

这是ol的一天,ol一天的胃变化!我们来一起看看,如何控制好一天的每个时间段,不让脂肪有机可乘!8：15am沉睡的胃mdash;mdash;不饿你又起晚了!迅速冲个温水澡,简单化个妆,抓起门钥匙冲向大门。这时候你心急火燎,别说胃,就连精神还没完全苏醒呢,自然不会感到饥饿。8：35am苏醒的身体mdash;mdash;开始饿你坐在出租车里,胃开始小声地抱怨,我要食物!这时你体内的新陈代谢机能开始启动,胃不时地向大脑发送饥饿的信号,血糖、血压水平开始慢慢下降。8：50am饥饿mdash;mdash;咕咕咕你开始分泌胃液,因为体内没有食物,胃酸正在消化胃壁,于是从你的肚子里传来咕咕的响声。是的,你该吃早饭了,尽量选择全麦食物,它有很强的饱腹感,热量也不太高。

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