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吃什么减肥皮蛋瘦肉粥的减肥效果

导读:皮蛋瘦肉粥是很多人都喜欢的一种粥品,但是很多人又怕吃了会胖,那么吃皮蛋瘦肉粥真的会胖吗?一起来看下皮蛋瘦肉粥的热量吧。

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效

热量:54大卡(100克)

分类:广州菜

砂锅、煮:此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

度量单位热量(可食部分热量)

1碗(小碗)皮蛋瘦肉粥(250.0克)134大卡

标准(100克)54大卡

原料

猪肉(里脊)100.0g

鸡精5.0g

姜10.0g

精盐5.0g

松花蛋(鸭蛋)100.0g

饮用水1500.0g

稻米200.0g

详细说明

煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来

里脊切小块用沸水加热熟

皮蛋切小块

粥熟放入里脊皮蛋一点鸡精适量盐

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(责任编辑:zxwq)

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