饮食养生：20种日常食物的妙用淡化色斑吃番茄

导读：日常生活中,食物为我们提供必要的营养和能量,但是,大多数时候,我们只知道食物在吃上的作用,殊不知,食物在生活中的妙用,远远不止我们知道的那么多。今天,就来带你领略日常食物在生活中是如何大放光彩吧！

长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄？这么简单就能变漂亮？身边的普通美食原来有意想不到的妙用！养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮食问答20题大放送马上就要开始,赶紧来看看吧！

q1：如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？

a：酸奶。酸奶所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。

q2：皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？

a：黄瓜。黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。

q3：秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？

a：猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命c和维他命e,此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

q4：想要淡化色斑,除了化妆品,还可以吃什么来达到理想效果？

a：番茄。番茄富含维生素c、番茄红素、微量元素等。除了价廉物美、酸甜可口之外,还有美容健身之功效,吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失。

q5：想要拥有明眸的mm应该吃什么才能让眼睛真正拥有动人魅力？

a：胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素,特别是维生素a,维生素a对眼睛是有好处的,胡萝卜可以增加维生素,增加营养。不容易得夜盲症和感冒,而且能增强人体的抗病能力。

q6：早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼？

a：水。清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。

q7：女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题？

a：生姜。生姜性味辛温,有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。

q8：ol工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？

a：杏仁。杏仁中的维生素e可以扩张血管,促进血液流通,而其中的b族维生素不但有舒缓和调节神经的作用,还可以有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内,加速体内能量代谢。因此,医生建议肩膀酸痛的人可以常吃杏仁。

（责任编辑：zxwq）

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