宝宝什么时候可以吃鱼肝油

　　我们都知道鱼肝油是很好的辅助性的保健品,富含的营养价值高,对身体很有好处,有的家长也会给宝宝补充鱼肝油,也就是婴儿鱼肝油。什么是婴儿鱼肝油宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢下面来为大家具体介绍。

　　婴儿鱼肝油

　　顾名思义,婴儿鱼肝油就是专为婴儿设计的鱼肝油。鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素a与维生素d3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素a应为标示量的90.0%以上;维生素d应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭,但无败油臭。鱼肝油营养丰富,主要含脂溶性维生素维生素a、d,常用来防治维生素a和维生素d缺乏症。

　　根据大量的研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素d和400微克(相当于1330单位)的维生素a,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。不过,只要每天吃的维生素d不超过20～25微克(800～1000单位),维生素a不超过2000微克(6670单位),就不会过量。

　　一般来说,婴儿补充鱼肝油是为了补钙,那就主要需要维生素d来促进钙吸收,因此维生素a、d含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿。

　　宝宝什么时候可以吃鱼肝油

　　一般宝宝自出生后2-3周起,每日须给服维生素d400单位的预防剂量,连续服用2-3年,尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素a和d缺乏因素的小儿,更需要额外补充维生素a和d。3岁以后,小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多,因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

　　鱼肝油只是一种辅助性的保健品,爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素a和d。在日常生活中的饮食,也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物,比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外,宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好哦!

　　通过以上的介绍可以知道,鱼肝油可以给宝宝补充维生素a和d,而且营养丰富,但是不能完全性的依赖,还可以辅助一些富维生素的食物,宝宝在吃完鱼肝油后可以晒晒太阳促进吸收,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网----母婴频道。

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