减肥食谱：苦瓜苹果汁的做法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来,饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,从而起到减肥功效。而且,碳酸饮料里的气儿,还会增加一定的饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。材料：苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶做法：1、把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。2、接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。3、用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光。4、最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。提示：1、如果肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。2、什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯,午后再喝一杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。以上就是关于苦瓜苹果汁的功效及做法介绍,希望对正需要减肥的女性朋友有所帮助。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 原文地址：