产后喝红糖水好吗？不仅能排恶露还能益气补血，需适量喝

产后喝红糖水好吗？产后喝红糖水有什么好处，产后喝红糖水对排恶露有帮助吗？作为一名“幸福”的女性，我十分清楚，自己多喝热水和红糖水的重要性。

所以，在我生完儿子的相当一段长的时间里，我都在喝各种味道的红糖水，有加入干姜的，加入红枣的，还有加入花生碎的。

可是，有一天，我竟然得知，产后准妈妈不能大量喝入红糖水。

这是真的吗？

中医诊所一位老中医这样解释道：

红糖是益气补血、健脾暖胃、化食解痛的佳品，同时还有活血化瘀的功效。所以产后的准妈妈还是可以喝一些红糖水的。不但有利于子宫收缩和复原、还能帮助我们排除恶露。但像小编那样常喝、多喝、还乱加入东西喝的方法不可取，也不建议。

因为妇女一般在产后的第一天，子宫低与脐平，从后每天会下降1厘米左右，直至产后的第11天—12天。

产后，恶露流经阴道排出。恶露里的主要成分是血液、脱落的蜕膜组织、细菌和粘液。

恶露的排出大约分为下面几个阶段：

第一个阶段为血性恶露：在产后的第1-3天内，量比较多，为红色，还有的血液成分更多些。

第二个阶段为浆液性恶露：一般在产后的3-7天，为淡红色，含有的血量已经减少。

第三个阶段为白色恶露：产后的两周左右出现，恶露中的血含量已经极少极少，白细胞却越发增多，颜色变为黄色或乳白色。

之所以要说明恶露的成分，并列取这三个阶段，就是想让大家清楚，如果产后恶露不行或经血阻滞，那我们食用红糖水的做法就是正确的。

可目前，我们的产妇中，很少出现子宫恢复不好的情况，绝大不多产妇的子宫都是正常状态。也就是说我们的恶露颜色和排出量通常情况下都十分正常。如果在这种情况下，还是依旧大量喝红糖水，进行活血化瘀的话，就会导致恶露增多。有些喝红糖水的量较大的产妇还会出现慢性失血型贫血。

因此，在产后的女性朋友应该注意红糖水的合理摄入。一般控制在产后10天前后为宜。

哦，原来不是说产后不能喝红糖水，而是适量喝啊！

不过小编还是挺后怕的，因为我确实在产后大量喝过红糖水，而且时间很长。所以导致我恶露排出的时间不正常，当时都不知道是什么原因引起的。

看来再好的东西也要食用有度啊！

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